N個月沒寫網誌了

在單車訓練的部分真的荒廢了
早上很懶的爬起來= =
但因為新的工作車店
不得不讓自己強"一點"
否則會被扶輪社阿伯們海放.....

除了起不來這個理由除外
我對設計Workout這部分真的很頭痛
如何好好利用騎乘時間很重要

所以買了生平第一本英文書(教科書除外)

努力加油吧....